BUYLD

← Toate exercițiile

Cable High Pulley Overhead Tricep Extension

Triceps · Cable

Cable High Pulley Overhead Tricep Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Tenez la poignée de la poulie haute avec les deux mains, les pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Penchez-vous légèrement en avant, les coudes fléchis et proches de la tête.
  3. Étendez vos bras vers l'avant en gardant les coudes fixes, jusqu'à ce qu'ils soient droits.
  4. Ramenez lentement les mains à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.