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Cable High Pulley Overhead Tricep Extension

Triceps · Cable

Cable High Pulley Overhead Tricep Extension is een krachttrainingsoefening die gericht is op Triceps en wordt uitgevoerd met cable. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

• Triceps Brachii

Instructies

1. 1Tenez la poignée de la poulie haute avec les deux mains, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Penchez-vous légèrement en avant, les coudes fléchis et proches de la tête.
3. 3Étendez vos bras vers l'avant en gardant les coudes fixes, jusqu'à ce qu'ils soient droits.
4. 4Ramenez lentement les mains à la position de départ en contrôlant le mouvement.