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Cable High Pulley Overhead Tricep Extension

Triceps · Cable

Cable High Pulley Overhead Tricep Extension ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

• Triceps Brachii

Hinweise

1. 1Tenez la poignée de la poulie haute avec les deux mains, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Penchez-vous légèrement en avant, les coudes fléchis et proches de la tête.
3. 3Étendez vos bras vers l'avant en gardant les coudes fixes, jusqu'à ce qu'ils soient droits.
4. 4Ramenez lentement les mains à la position de départ en contrôlant le mouvement.