BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Kneeling Triceps Extension

Triceps · Cable

Cable Kneeling Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Agenouillez-vous devant la poulie, les avant-bras sur un banc, saisissez la barre avec les mains en pronation.
  2. Placez vos coudes sur le banc, les bras fléchis et alignés avec les épaules.
  3. Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser la position.
  4. Étendez vos bras vers l'avant en contractant les triceps jusqu'à ce qu'ils soient droits.
  5. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.