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Cable kickback

Triceps · Cable

Cable kickback is a strength training exercise that targets Triceps, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Triceps Brachii

Instructions

  1. Placez-vous face à la poulie, pieds écartés à la largeur des hanches.
  2. Penchez-vous légèrement en avant, en gardant le dos droit.
  3. Saisissez la poignée de la poulie avec une main, bras fléchi à 90 degrés.
  4. Étendez le bras vers l'arrière jusqu'à ce qu'il soit complètement tendu.
  5. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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