BUYLD

← Toate exercițiile

Cable kickback

Triceps · Cable

Cable kickback este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Placez-vous face à la poulie, pieds écartés à la largeur des hanches.
  2. Penchez-vous légèrement en avant, en gardant le dos droit.
  3. Saisissez la poignée de la poulie avec une main, bras fléchi à 90 degrés.
  4. Étendez le bras vers l'arrière jusqu'à ce qu'il soit complètement tendu.
  5. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.