BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Rope Incline Tricep Extension

Triceps · Cable

Cable Rope Incline Tricep Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Asseyez-vous sur le banc incliné, dos contre le dossier, pieds à plat au sol.
  2. Saisissez la corde attachée à la poulie avec les deux mains, coudes fléchis derrière la tête.
  3. Gardez les coudes près de la tête et les bras immobiles pendant le mouvement.
  4. Étendez les avant-bras vers le haut en contractant les triceps, puis revenez lentement à la position initiale.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.