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Cable Rope Incline Tricep Extension

Triceps · Cable

Cable Rope Incline Tricep Extension ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

• Triceps Brachii

Hinweise

1. 1Asseyez-vous sur le banc incliné, dos contre le dossier, pieds à plat au sol.
2. 2Saisissez la corde attachée à la poulie avec les deux mains, coudes fléchis derrière la tête.
3. 3Gardez les coudes près de la tête et les bras immobiles pendant le mouvement.
4. 4Étendez les avant-bras vers le haut en contractant les triceps, puis revenez lentement à la position initiale.