Dumbbell Standing Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Standing Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu dumbbells. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Triceps Brachii

Instrucțiuni

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère à deux mains.
Levez l'haltère au-dessus de votre tête, bras tendus, coudes proches des oreilles.
Pliez lentement les coudes pour abaisser l'haltère derrière votre tête.
Étendez vos bras pour revenir à la position de départ, en gardant les coudes stables.
Respirez profondément en abaissant l'haltère et expirez en le levant.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.