Lever Military Press (plate loaded)

Shoulders · Machine

Lever Military Press (plate loaded) to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Shoulders, wykonywane przy użyciu machine. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Deltoid Anterior

Mięśnie pomocnicze

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Wskazówki

Asseyez-vous sur le siège de la machine, dos bien droit contre le dossier.
Saisissez les poignées avec une prise en pronation, les coudes fléchis à 90 degrés.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Redescendez lentement les poignées à la position de départ sans verrouiller les coudes.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.