Cable Lat Pulldown Full Range Of Motion

Lats · Cable

Cable Lat Pulldown Full Range Of Motion to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Lats, wykonywane przy użyciu cable. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Latissimus Dorsi

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Brachialis
Deltoid Posterior
Infraspinatus
Teres Major
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Wskazówki

Placez-vous debout au centre de la machine à poulies, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées des câbles avec les bras croisés devant vous, coudes légèrement fléchis.
Tirez les câbles vers l'extérieur et vers le bas jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus sur les côtés.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Inspirez en revenant à la position initiale et expirez en tirant les câbles.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.