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Lever Incline Chest Press

Chest · Machine

Lever Incline Chest Press is een krachttrainingsoefening die gericht is op Chest en wordt uitgevoerd met machine. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Pectoralis Major Clavicular Head

Secundaire spieren

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Instructies

Asseyez-vous sur le siège de la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées avec une prise ferme, les coudes fléchis à 90 degrés.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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