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Lever Incline Chest Press

Chest · Machine

Lever Incline Chest Press ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

• Pectoralis Major Clavicular Head

Sekundäre Muskeln

• Deltoid Anterior
• Triceps Brachii

Hinweise

1. 1Asseyez-vous sur le siège de la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
2. 2Saisissez les poignées avec une prise ferme, les coudes fléchis à 90 degrés.
3. 3Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.