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Dumbbells Seated Triceps Extension

Triceps · Dumbbells

Dumbbells Seated Triceps Extension ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

• Triceps Brachii

Hinweise

1. 1Asseyez-vous sur un banc avec le dos bien droit et les pieds à plat au sol.
2. 2Saisissez un haltère à deux mains et levez-le au-dessus de votre tête, bras tendus.
3. 3Gardez les coudes près de la tête et abaissez l'haltère derrière la tête en pliant les coudes.
4. 4Revenez à la position de départ en étendant les bras vers le haut.
5. 5Respirez profondément en abaissant l'haltère et expirez en revenant à la position de départ.