← Všechna cvičení

EZ Barbell Incline Triceps Extension

Triceps · EZ bar

EZ Barbell Incline Triceps Extension je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s ez bar. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

• Triceps Brachii

Pokyny

1. 1Allongez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
2. 2Saisissez la barre EZ avec une prise en pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
3. 3Positionnez la barre au-dessus de votre tête, les bras tendus.
4. 4Fléchissez les coudes pour abaisser la barre derrière votre tête.
5. 5Étendez les bras pour revenir à la position de départ, en gardant les coudes stables.