BUYLD

← Toate exercițiile

EZ Barbell Incline Triceps Extension

Triceps · EZ bar

EZ Barbell Incline Triceps Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu ez bar. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Allongez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
  2. Saisissez la barre EZ avec une prise en pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
  3. Positionnez la barre au-dessus de votre tête, les bras tendus.
  4. Fléchissez les coudes pour abaisser la barre derrière votre tête.
  5. Étendez les bras pour revenir à la position de départ, en gardant les coudes stables.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.